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电脑网 [组图]打麻将时如何同时锻炼身体

打麻将时如何同时锻炼身体

作者:pc.zx98.com 来源:互联网 标签:棋牌游戏 点击数:      ★★★★
 

打麻将时如何同时锻炼身体

  1. 抬抬腿或者抖抖腿。在打麻将的时候可以锻炼一下自己的腿部,比如在开局的时候,可以适当地把腿抬高,放下,有抖腿习惯的朋友可以尽情地抖。
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  3. 电动按摩垫。市场上有些专门的按摩垫,价格不一,既可以按摩你的股部,又可以按摩你的腰部,还可以调节速度等,非常适合那些长辈。

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  4. 耸耸肩膀。时不时地耸耸自己的肩膀,对你的肩关节是很有好处的,肩膀轻松了,搓麻也更加地无压力。

    打麻将时如何同时锻炼身体
  5. 揉捏手指。虽然手指是和麻将接触最多的,可是别以为这样就能够给手指运动哦,相反地,我们应该给自己的手指缓解和减压,可以做一下手指操,按摩一下手指关节,让自己的手指变得更加灵活和轻松。

    打麻将时如何同时锻炼身体
  6. 伸伸懒腰。PC.zx98.com伸伸懒腰可不是单纯地把手往上抬就可以了噢,要尽量地往上拉,还有配合好你的呼吸,据说伸个懒腰可以立马让你变得有精神哦。

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  7. 活动头部。我们可以把头尽量向前伸,或者是摇摇头,点点头,拍拍头,向后仰等,不管你用的什么方法,只要能够运动起来就好了。这些动作虽小,但能够在一定程度上帮助到你。

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  8. 转动眼珠。长时间地看着麻将,眼睛难免会有所疲劳,所以建议大家在玩的时候不但要多动动脑,还要多动动眼睛,上下左右地转动,就当是观察对方的神情也好。


 

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